RÜCKZUG IN DIE RUHE – Aufblühen im toskanischen Frühling

Auszeit mit Herz, Sinn und Gefühl
Termin: 9.–16. Mai 2026

Manchmal reicht eine kleine Auszeit, um den Kopf freizubekommen, die Batterien aufzuladen und Altes loszulassen. Studien – und auch die Weltgesundheitsorganisation (WHO, siehe Link unter dem Text) – zeigen, dass schon wenige Tage unterwegs und Aufenthalte in der Natur Stress reduzieren, das Wohlbefinden stärken und die Kreativität fördern.

Genau dafür lade ich dich ein: „Rückzug in die Ruhe – Aufblühen im toskanischen Frühling“.

Seit 2022 ist dieser Ort in der Toskana mein Herzensplatz. Seit diesem Jahr ist er auch zum Zuhause und Herzensort meiner Tochter geworden – und ich freue mich, diesen besonderen Platz nun mit dir zu teilen. Vom 9. bis 16. Mai 2026 öffne ich diesen besonderen Raum auch für dich. An diesem besonderen Ort trägt jede Erfahrung ihre eigene Tiefe – ein Ort, an dem ein neuer Beginn möglich ist.

Unser Seminarhaus – Agriturismo Terenzana

Unser Zuhause für diese besondere Woche ist das Agriturismo Terenzana, ein liebevoll restauriertes Anwesen aus dem 13. Jahrhundert, seit Jahren exzellent geführt von Ivan Spallino.
Inmitten sanfter Hügel gelegen, bietet es genau den Raum, den ein Retreat braucht: abgeschieden und idyllisch – und doch nur wenige Kilometer von der Küste bei Cecina entfernt.
Auch kulturelle Highlights wie Volterra, Siena, Bolgheri und seine berühmten Weinberge sind gut erreichbar.

Dich erwartet:

• Naturerlebnisse in ursprünglicher Landschaft, die dich erden und zur Ruhe kommen lassen – Aufenthalte im Grünen fördern Stressabbau und Regeneration
• Geführte Impulse & sanfte Übungen, die dich unterstützen, inneren Ballast loszulassen und wieder Klarheit zu finden
• Spaziergänge und Wanderungen in der traumhaften Umgebung, die deine Sinne öffnen und den Geist erfrischen – Entschleunigung und Abstand vom Alltag stärken die Erholung
• Begleitung durch mich: Du bist nicht allein – meine Erfahrung und die Gemeinschaft unterstützen dich dabei, dich zu öffnen, dich getragen zu fühlen und deine persönliche Auszeit bewusst zu nutzen
• Magische Momente im Agriturismo Terenzana – begleitet von meiner Tochter Lisa Cristin und Ivan, die mit Herz, Kompetenz und ihren wertvollen Kenntnissen vor Ort für uns da sind. So sind wir während der Woche rundum gut begleitet.
• Tägliche Morgenpraxis: Sanfte Übungen, die Körper, Geist und Nervensystem in Einklang bringen – für einen entspannten und zentrierten Start in den Tag
• Tägliche Impulse: Übungen, Spaziergänge, Reflexionen und mentale Ressourcen-Impulse (MRI), die du auch zu Hause weiter nutzen kannst
• Nachmittags freie Zeit: Entspannung am Pool, Spaziergänge, Ausflüge ans Meer oder zu kulturellen Highlights
• Tagesausklang und Abendprogramm: Sanfte Entspannung vor dem Abendessen – besonders wertvoll für all jene, die abends nur schwer abschalten können. So findest du leichter in eine ruhige und erholsame Nacht
• Ein bewusstes Ritual, um Altes loszulassen und Neues willkommen zu heißen

Teilnehmerkreis

Dieses Retreat lädt alle ein, die eine bewusste Auszeit suchen – Einzelpersonen, Paare oder Menschen aus dem beruflichen Umfeld. Ein Raum für Entspannung, innere Ruhe und neue Energie, unabhängig von Alter, Beruf oder Lebenssituation.

Optionaler Hinweis

Hinweis: Die WHO weist darauf hin, dass Natur- und Grünraumerlebnisse das psychische Wohlbefinden unterstützen und Stress reduzieren können. Dieses Retreat ersetzt jedoch keine medizinische oder psychotherapeutische Behandlung.
Link WHO: https://www.who.int/europe/activities/improving-health-and-well-being-through-nature

Verpflegung & Unterkunft

• Reichhaltiges Frühstücksbuffet
• Köstliches Abendbuffet (auch vegetarisch, inkl. Wasser & Tee)
• Geselliges Beisammensein mit Wein oder alkoholfreien Getränken
• Gemütliche Zimmer im toskanischen Stil
• Besonderer Pizzaabend „all you can eat“
• Tagsüber kostenfrei: Wasser, Tee, Obst & Kekse
• Endreinigung inklusive

Tagesstruktur

• 07:00 – 08:00 Uhr: Sanfte Übungen, die Körper, Geist und Nervensystem in Einklang bringen
• 08:30 – 09:30 Uhr: Frühstück
• 10:00 – ca. 12:00 / 12:30 Uhr (2–3 Stunden): Übungen, Spaziergänge, stille Sequenzen – Raum für persönliche Entwicklung, innere Klärung und neue Perspektiven
• Mittagsruhe / freie Zeit
• Nachmittag: Spaziergänge, Pool, Ausflüge, Entspannung
• 17:00 – 18:00 Uhr: sanfte Abendentspannung
• Abend: Abendessen & gemütliches Beisammensein

Du gehst nach Hause mit:

• Innerer Ruhe und Gelassenheit
• Frischer Inspiration und Kreativität
• Klarheit für nächste Schritte und Entscheidungen
• Der Erfahrung, wie wohltuend es ist, sich selbst wieder zu spüren – getragen von professioneller Begleitung

Reiseinformationen

• Veranstaltungsort: Seminarhaus „Agriturismo Terenzana“, Toskana (Nähe Cecina, ca. 70 km südlich von Pisa) – www.terenzana.com
• Reisedatum: 09.–16.05.2026, Check-in ab 16:00 Uhr, Check-out bis 10:00 Uhr

Gebühren:

• Seminargebühren: Regulärer Preis: 795 €
• Frühbucherrabatt: 695 € (bis 15.02.2026 möglich)
• Mit einer Anzahlung von 350 € und dem Ausfüllen der Reisevereinbarung (auf Anforderung) sicherst du dir die Teilnahme.

Zimmerpreise inkl. Halbpension für 7 Übernachtungen:

• Einzelzimmer: 875 €
• Ferienwohnung zu zweit: 735 € pro Person
• Doppelzimmer / Ferienwohnung zu dritt: 665 € pro Person

Ich freue mich auf dich! Die Anmeldung ist ab sofort möglich, da die Teilnehmerzahl begrenzt ist. Sicher dir deinen Platz und sei dabei, wenn wir gemeinsam in die Ruhe und Kraft der Toskana eintauchen.